為幫助高一女生更好地適應(yīng)中職生活，擺脫“精神內(nèi)耗”，9月4日晚，我校面向全體高一住校女生舉辦了一場(chǎng)主題為“拒絕精神內(nèi)耗”的心理健康講座。本次講座由應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)汪璇老師主講，為學(xué)生帶來(lái)實(shí)用有效的心理調(diào)適方法。

    汪老師首先結(jié)合生活實(shí)例，生動(dòng)解釋了什么是“精神內(nèi)耗”，并針對(duì)中職新生的特點(diǎn)，剖析了內(nèi)耗的主要成因：包括環(huán)境適應(yīng)壓力、自我期待過(guò)高和過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)等。在應(yīng)對(duì)方法環(huán)節(jié)，她建議同學(xué)們“小事速斷”“接納不完美”“主動(dòng)求助”，并通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)引導(dǎo)大家分享經(jīng)歷、梳理情緒。